W dzisiejszym świecie seksualność przestaje być tematem tabu. Dostęp do informacji, liberalizacja obyczajów oraz wpływ mediów sprawiają, że tematyka związana z seksem jest powszechnie obecna w naszym życiu. Jednak nie zawsze zwiększone zainteresowanie seksem jest zdrowe. U niektórych osób może prowadzić do zaburzeń, takich jak seksoholizm. Problem ten, choć często bagatelizowany, dotyka coraz większej liczby osób i niesie za sobą poważne konsekwencje. Zrozumienie istoty seksoholizmu i umiejętność rozpoznania jego objawów to pierwszy krok do uzyskania pomocy.
Czym jest seksoholizm? Granica między zdrowym popędem a uzależnieniem
Seksoholizm, inaczej uzależnienie od seksu, to zaburzenie polegające na kompulsywnym angażowaniu się w zachowania seksualne, pomimo negatywnych konsekwencji, jakie to za sobą niesie. Nie chodzi tu o samą częstotliwość aktywności seksualnej, ale o utratę kontroli nad nią. Osoby zmagające się z seksoholizmem czują przymus, obsesyjną potrzebę poszukiwania i angażowania się w aktywność seksualną, która staje się dla nich nadrzędnym celem. Tracą przez to zainteresowanie innymi aspektami życia. Mogą zaniedbywać obowiązki zawodowe, rodzinne czy społeczne, a ich relacje mogą ulegać pogorszeniu.
Objawy seksoholizmu – kiedy zacząć się martwić?
Rozpoznanie seksoholizmu może być trudne, gdyż wiele zachowań mieszczących się w normie, przybiera tu skrajne formy. Istnieją sygnały ostrzegawcze, które powinny wzbudzić naszą czujność.
- Obsesja na punkcie seksu – nieustanne myśli o seksie, pornografii, fantazje seksualne, które dominują nad innymi aspektami życia. Seksoholik może mieć trudność ze skupieniem uwagi na innych sprawach, ponieważ jego umysł jest zaprzątnięty myślami o seksie.
- Utrata kontroli – niezdolność do powstrzymania się od zachowań seksualnych, mimo prób i obietnic ich ograniczenia. Osoba obiecuje sobie, że „to był ostatni raz”, po czym powraca do niezdrowych zachowań, czując wewnętrzny przymus.
- Ryzykowne zachowania seksualne – podejmowanie ryzykownych działań seksualnych, takich jak przypadkowe relacje, niezabezpieczony seks, które mogą prowadzić do konsekwencji zdrowotnych i prawnych.
- Rosnąca tolerancja – zwiększanie częstotliwości i intensywności zachowań seksualnych, aby osiągnąć ten sam poziom satysfakcji.
- Negatywne konsekwencje – zaniedbywanie obowiązków zawodowych, szkolnych czy rodzinnych. Problemy w relacjach, kłótnie z partnerem spowodowane nałogiem. Poczucie winy, wstyd i obniżone poczucie własnej wartości. Seksoholizm prowadzi do poczucia izolacji i cierpienia.
- Wykorzystywanie seksu jako ucieczki – stosowanie aktywności seksualnej jako sposobu radzenia sobie ze stresem, lękiem, smutkiem czy innymi trudnymi emocjami. Osoba szuka pocieszenia i ukojenia w kompulsywnych zachowaniach seksualnych.
- Syndrom odstawienia – doświadczanie niepokoju, rozdrażnienia, czy lęku, kiedy próbuje się ograniczyć zachowania seksualne. To silny sygnał, że doszło do uzależnienia.
Kiedy szukać pomocy?
Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby kilka z wymienionych objawów, warto zastanowić się nad tym, czy nie mamy do czynienia z seksoholizmem. Kryterium jest tutaj utrata kontroli i negatywny wpływ na życie. Jeżeli aktywność seksualna zaczyna dominować nad wszystkimi innymi sferami, odbiera radość i spokój, utrudnia normalne funkcjonowanie, to sygnał, że potrzebna jest fachowa pomoc. Seksoholizm nie jest powodem do wstydu, to choroba, którą można i trzeba leczyć.
Gdzie szukać pomocy?
Pierwszym krokiem jest przyznanie się do problemu. Następnie warto poszukać wsparcia specjalistów.
- Terapeuta uzależnień – specjalista, który pomoże zrozumieć mechanizmy uzależnienia, opracować strategie radzenia sobie z nałogiem i przepracować traumy, które mogły przyczynić się do problemu. Terapia indywidualna i grupowa są skutecznymi metodami leczenia seksoholizmu.
- Psycholog lub psychiatra – pomogą ocenić stan psychiczny i ewentualnie zdiagnozować współistniejące zaburzenia. Mogą również zalecić farmakoterapię, jeśli to konieczne.
- Grupy wsparcia – udział w grupach wsparcia, gdzie można spotkać osoby zmagające się z podobnymi problemami, daje poczucie wspólnoty i zrozumienia. Dzielenie się swoimi doświadczeniami może być bardzo pomocne w procesie leczenia seksoholizmu.
Seksoholizm to nie wyrok!
Seksoholizm to poważne zaburzenie, które wymaga profesjonalnej pomocy. Nie ignoruj sygnałów ostrzegawczych i nie bagatelizuj problemu. Im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym większe szanse na powrót do zdrowego i satysfakcjonującego życia. Pamiętaj, że nie jesteś sam i jest wiele osób gotowych Ci pomóc. Zrozumienie, że seksoholizm to problem, z którym można walczyć, jest pierwszym krokiem w kierunku wolności od uzależnienia. Nie wstydź się prosić o pomoc! Zadzwoń do nas pod nr tel. 511 462 003.